Doliul neprelucrat

Ce este doliul neprelucrat?

Doliul neprelucrat, cunoscut și sub numele de doliu complicat sau doliu patologic, este o reacție persistentă și intensă la pierderea unei persoane dragi, care interferează cu funcționarea normală a vieții de zi cu zi. În timp ce doliul este o parte naturală și sănătoasă a procesului de vindecare în urma unei pierderi, doliul neprelucrat se manifestă prin dificultăți prelungite în acceptarea pierderii și poate duce la o varietate de probleme emoționale, cognitive, fizice și sociale.

Caracteristici ale doliului neprelucrat

Durata extinsă a durerii: Simptomele de doliu se prelungesc pentru o perioadă mult mai lungă decât este tipic. Acest lucru poate însemna că intensitatea durerii nu scade, chiar și după 6 luni sau mai mult.

Funcționare zilnică afectată: Capacitatea persoanei de a funcționa în activitățile zilnice este semnificativ afectată. Acest lucru poate include probleme la locul de muncă, dificultăți în menținerea relațiilor sociale și neglijarea îngrijirii personale.

Simptome intruzive: Gânduri intruzive despre persoana decedată care nu pot fi controlate și care adesea provoacă durere intensă sau sentimente de disperare.

Evitarea excesivă: Evitarea locurilor, activităților sau oamenilor care amintesc de persoana pierdută, din cauza durerii intense pe care o reamintesc.

Emoții negative preponderente: Sentimente intense de tristețe, furie, vinovăție sau auto-învinovățire legate de moartea persoanei sau de circumstanțele în care a avut loc.

Anxietate și depresie: Anxietatea, depresia și alte tulburări de dispoziție pot apărea sau se pot intensifica în contextul doliului neprelucrat.

Lipsa procesului de vindecare: O incapacitate persistentă de a trece prin etapele normale ale doliului și de a ajunge la o formă de acceptare sau de reconciliere cu pierderea suferită.

Cauze și factori contributivi

Natura pierderii: Pierderi subite, neașteptate sau traumatice (cum ar fi un accident, sinucidere sau crimă) sunt mai susceptibile de a conduce la doliu neprelucrat.

Relația cu decedatul: Relațiile intense, extrem de apropiate sau, dimpotrivă, conflictuale cu persoana decedată pot crește riscul de doliu neprelucrat.

Istoric de tulburări mentale: Persoanele cu un istoric de depresie, anxietate sau alte tulburări de dispoziție sunt mai predispuse la dezvoltarea doliului complicat.

Lipsa suportului social: Lipsa unei rețele de sprijin social adecvate sau izolarea socială poate agrava procesul de doliu.

Factori culturali și personalitate: Atitudinile culturale față de moarte și doliu, precum și trăsăturile de personalitate, pot influența modul în care o persoană procesează pierderea.

Diagnostic

Diagnosticul de doliu neprelucrat este adesea stabilit în baza observațiilor clinice și a discuțiilor detaliate despre experiența doliului.

DSM-5 a introdus conceptul de Tulburare de Doliu Prolungat ca o posibilă direcție pentru a ajuta la mai buna înțelegere și diagnosticare a acestei condiții.

Tratament

Terapie Psihologică: Psihoterapia poate ajuta la abordarea gândurilor și comportamentelor disfuncționale legate de doliu. Expunerea prelungită este folosită pentru a trata simptomele de evitare și pentru a procesa emoțiile legate de pierderea suferită. Tehnicile interpersonale se concentrează pe problemele interpersonale cauzate de doliu și pe reconstruirea relațiilor sociale.

Medicație: Antidepresivele sau anxioliticele pot fi prescrise pentru a trata depresia sau anxietatea asociată cu doliul neprelucrat.

Suport și grupuri de terapie: Grupurile de suport pentru persoanele aflate în doliu pot oferi un mediu de înțelegere și sprijin mutual.

Tehnici de relaxare și mindfulness: Tehnicile de mindfulness, meditația și relaxarea pot ajuta la gestionarea stresului și la îmbunătățirea stării emoționale.

Doliul neprelucrat este o tulburare profundă care necesită recunoaștere și intervenție adecvată pentru a preveni complicațiile pe termen lung și pentru a sprijini procesul de vindecare. Cu tratamentul potrivit și suportul adecvat, majoritatea persoanelor pot depăși intensitatea durerii și pot găsi căi de adaptare sănătoase în fața pierderii suferite. Înțelegerea și empatia sunt esențiale în sprijinirea celor care trec prin această dureroasă experiență.